2008 İLKBAHAR DÖNEMİ AEROBIC DERS PROGRAMI
GÜN	SAAT	DERS	DÜZEY	SALON
PAZARTESi	07:35-08:20	MORNING H.A.T	HER DÜZEY	CARDIO
	10:00-10:45	PILATES	ORTA	1
	10:00-11:30	* EGE DANSLARI	HER DÜZEY	2
	10:50-11:35	TAE- BO'N'	HER DÜZEY	1
	17:30-19:30	* EGE DANSLARI	HER DÜZEY	2
	18:45-19:30	ALL IN ONE	HER DÜZEY	1
	19:30-20:15	PRE PILATES	HER DÜZEY	2
	19:30-20:15	SPINNING	HER DÜZEY	SPINNING
	19:35-20:20	TAE BORA	ORTA	1
	20:25-21:10	BODY PUMP 'P'	ORTA	1
	20:30-21:15	SPINNING STYLE	İLERİ	SPINNING
	20:25-21:25	* SALSA	HER DÜZEY	5.KAT
SALI	10:00-10:45	ORYANTAL AEROBİK	HER DÜZEY	1
	10:50-11:35	LATİNO MİX	HER DÜZEY	1
	11:40-12:25	PRE PILATES	HER DÜZEY	1
	12:30-13:15	ALL IN ONE	HER DÜZEY	1
	18:30-19:15	COMBO STICK	HER DÜZEY	2
	18:50-19:50	* AİKİDO	YETİŞKİN	1
	19:15-20:00	BOSU COLISEUM	ORTA	2
	20:00-20:45	LATİN STEP	ORTA	1
	20:00-20:45	ARMY WORKOUT	İLERİ	2
	20:45-21:30	CONCEPT 2	ORTA	2
ÇARŞAMBA	07:35-08:20	MORNING H.A.T	HER DÜZEY	CARDIO
	10:00-10:45	PILATES	ORTA	1
	10:50-11:35	TAE- BO 'N'	HER DÜZEY	1
	18:45-19:30	ALL IN ONE	HER DÜZEY	1
	19:30-20:15	PRE PILATES	HER DÜZEY	2
	19:30-20:15	SPINNING	HER DÜZEY	SPINNING
	19:35:20:20	TAE BORA	ORTA	1
	20:25-21:10	BODY PUMP 'P'	ORTA	1
	20:30-21:15	SPINNING STYLE	ORTA-İLERİ	SPINNING
	20:30-21:30	* TANGO	HER DÜZEY	5.KAT
PERŞEMBE	10:00-10:45	ORYANTAL AEROBİK	HER DÜZEY	1
	10:50-11:35	LATİNO MİX	HER DÜZEY	1
	11:40-12:25	PRE PILATES	HER DÜZEY	1
	12:30-13:15	ALL IN ONE	HER DÜZEY	1
	18:30-19:15	COMBO STICK	HER DÜZEY	2
	18:50-19:50	* AİKİDO	YETİŞKİN	1
	19:15-20:00	BOSU COLISEUM	ORTA	2
	20:00-20:45	LATİN STEP	ORTA	1
	20:00-20:45	OARMY WORKOUT	İLERİ	2
	20:45-21:30	CONCEPT 2	ORTA	2
CUMA	07:35-08:20	MORNING H.A.T	HER DÜZEY	CARDIO
	10:00-10:45	PILATES	ORTA	1
	19:35-20:20	TAE BORA	ORTA	1
	19:30-20:15	SPINNING	HER DÜZEY	SPINNING
	20:25-21:10	BODY PUMP 'P'	ORTA	1
	20:30-21:15	SPINNING STYLE	İLERİ	SPINNING
CUMARTESİ	11:30-12:15	PILATES	ORTA	1
	12:30-13:15	SPINNING	HER DÜZEY	SPINNING
	13:30-14:15	CONCEPT 2	ORTA	2
	14:00-15:00	* AİKİDO	YETİŞKİN	1
	15:00-16:00	* AİKİDO	5-12 YAŞ	1
	15:30-16:15	KIDS GYM	5-10 YAŞ	4
PAZAR	12:15-13:00	SPINNING	HER DÜZEY	SPINNING
	13:15-14:00	PRE PILATES	HER DÜZEY	2
	13:15-14:00	SPINNING	İLERİ	SPINNING
	14:00-15:30	* EGE DANSLARI	HER DÜZEY	1
	14:00-15:00	* AİKİDO	YETİŞKİN	2
	13:45-14:45	* AİKİDO	5-12 YAŞ	2
	15:30-16:15	KID'S GYM	5-10 YAŞ	4
	16:00-16:45	MAGIC ROLLER	HER DÜZEY	1
Hamile egzersizleri dersimiz Pazartesi ve Cuma günleri saat 20:00, Salı ve Perşembe günleri saat 11:00'da yapılmaktadır. (*) işaretlenen dersler ücretlidir.
[*] Programda yer alan derslere öngörülen katılım uzun süre gerçekleşmediği taktirde, Coliseum önceden haber vermeksizin ilgili dersi programdan kaldırma hakkına sahiptir.

2008 İLKBAHAR GYM CIRCUIT DERS PROGRAMI
GÜN	SAAT	DERS	DÜZEY	SALON
PAZARTESİ	07:15 - 07:45	BOSU GYM CIRCUIT	HER DÜZEY	CARDIO
	12:00 - 12:30	BALANCED GYM CIRCUIT	ORTA	CARDIO
	19:30 - 20:00	BALANCED GYM CIRCUIT	ORTA	CARDIO
SALI	07:15 - 07:45	CORE GYM CIRCUIT	ORTA	CARDIO
	12:00 - 12:30	GYMSTICK GYM CIRCUIT	HER DÜZEY	CARDIO
	19:30 - 20:00	BOSU GYM CIRCUIT	HER DÜZEY	CARDIO
ÇARŞAMBA	07:15 - 07:45	GYMSTICK GYM CIRCUIT	HER DÜZEY	CARDIO
	12:00 - 12:30	CORE GYM CIRCUIT	ORTA	CARDIO
	19:30 - 20:00	BALANCED GYM CIRCUIT	HER DÜZEY	CARDIO
PERŞEMBE	07:15 - 07:45	CORE GYM CIRCUIT	ORTA	CARDIO
	12:00 - 12:30	GYMSTICK GYM CIRCUIT	HER DÜZEY	CARDIO
	19:30 - 20:00	BOSU GYM CIRCUIT	HER DÜZEY	CARDIO
CUMA	07:15 - 07:45	BOSU GYM CIRCUIT	HER DÜZEY	CARDIO
	12:00 - 12:30	BALANCED GYM CIRCUIT	ORTA	CARDIO
	19:30 - 20:00	GYMSTICK GYM CIRCUIT	ORTA	CARDIO
CUMARTESİ	11:15 - 11:45	BALANCED GYM CIRCUIT	ORTA	CARDIO
	14:30 - 15:00	ES FLEX GYM CIRCUIT	ORTA	CARDIO
PAZAR	11:45 - 12:15	BOSU GYM CIRCUIT	ORTA	CARDIO
	17:00 - 17:30	GYMSTICK GYM CIRCUIT	ORTA	CARDIO
GYM CIRCUIT DERSLERİ : Cardio bölümünde oluşturulan Gym Circuit makineleriyle gerçekleştirilen derslerimiz, Gym egzersizlerini tek başına yapmaktan sıkılanlar için ve yeni başlayanların egzersizleri doğru yapmasını sağlamak için düzenlenmiştir.
Derslere cep telefonu getirmemeniz rica olunur. Derslere su, anahtar ve havlu dışında hiç bir malzeme getirmeyiniz. Derslerine girmeden önce doktor kontrolünden geçiniz. Derslerimize zamanında gelmeye özen gösteriniz. Dersler ile ilgili eğitmenlerimizin açıklamalarını dikkatle dinleyiniz. Ekipman sayısının sınırlı olduğu derslerde 15dk önceden yerinizi ayırmanız tavsiye edilir.
[*] Programda yer alan derslere öngörülen katılım uzun süre gerçekleşmediği taktirde, Coliseum önceden haber vermeksizin ilgili dersi programdan kaldırma hakkına sahiptir.

2008 İLKBAHAR YOGA DERS PROGRAMI
GÜN	SAAT	DERS	DÜZEY	SALON
PAZARTESİ	11:30 - 12:30	VINYASA	HER DÜZEY	ZEN
	12:30 - 13:30	YOGA PILATES	HER DÜZEY	ZEN
	19:00 - 20:00	YİN YOGA	HER DÜZEY	ZEN
	20:00 - 21:00	GENTLE VİNYASA	HER DÜZEY	ZEN
SALI	19:00 - 20:00	POWER VİNYASA	ORTA	ZEN
ÇARŞAMBA	11:30 - 12:30	GENTLE VINYASA	HER DÜZEY	ZEN
	12:30 - 13:30	YOGA - FİT	HER DÜZEY	ZEN
	19:00 - 20:00	YİN YOGA	HER DÜZEY	ZEN
	20:00 - 21:00	GENTLE VINYASA	HER DÜZEY	ZEN
PERŞEMBE	19:00 - 20:00	POWER VİNYASA	HER DÜZEY	ZEN
CUMA	11:30 - 12:30	YOGA RESTORATİVE	HER DÜZEY	ZEN
	19:00 - 20:00	YOGA - PİLATES	HER DÜZEY	ZEN
CUMARTESİ	10:30 - 11:30	YOGA - PİLATES	HER DÜZEY	ZEN
	11:30 - 12:30	VİNYASA	HER DÜZEY	ZEN
PAZAR	11:30 - 12:30	POWER VINYASA	ORTA	ZEN
Yukarıdaki ders programımızda yer almayan Ashtanga ve Iyengar Yoga dersleri ücretli olup, minimum 5 kişilik gruplar oluştuğu takdirde, grubun istediği gün ve saatte yapılmaktadır. Derslerle ilgili detaylı bilgiyi Resepsiyon’dan alabilirsiniz
Derse cep telefonu getirmemeniz rica olunur. Derse su, anahtar ve havlu dışında hiç bir malzeme getirmeyiniz. Derslere girmeden önce doktor kontrolünden geçiniz. Derslerimize zamanında gelmeye özen gösteriniz. Dersler ile ilgili eğitmenlerimizin açıklamalarını dikkatle dinleyiniz. Ekipman sayısının sınırlı olduğu derslerde 15dk önceden yerinizi ayırmanız tavsiye edilir.
[*] Programda yer alan derslere öngörülen katılım uzun süre gerçekleşmediği taktirde, Coliseum önceden haber vermeksizin ilgili dersi programdan kaldırma hakkına sahiptir.

HAVUZ DERS PROGRAMI
GÜN	SAAT	DERS	DÜZEY	SALON
PAZARTESİ	13:00-13:45	AQUA STEP	HER DÜZEY	KAPALI HAVUZ
	18:30-19:15	SCUBA DIVING	HER DÜZEY	KAPALI HAVUZ
SALI	13:00-13:45	AQUA GYM	HER DÜZEY	KAPALI HAVUZ
	19:00-19:45	CIRCUIT SWIMMING	HER DÜZEY	KAPALI HAVUZ
ÇARŞAMBA	18:00-18:45	AQUA STEP	HER DÜZEY	KAPALI HAVUZ
	20:15-21:00	SCUBA DIVING	HER DÜZEY	KAPALI HAVUZ
PERŞEMBE	13:00-13:45	AQUA GYM	HER DÜZEY	KAPALI HAVUZ
	19:00-19:45	CIRCUIT SWIMMING	HER DÜZEY	KAPALI HAVUZ
CUMA	13:00-13:45	AQUA STEP	HER DÜZEY	KAPALI HAVUZ
CUMARTESİ	15:30-16:15	AQUA STEP	HER DÜZEY	KAPALI HAVUZ
PAZAR	12:00-12:45	CIRCUIT SWIMMING	HER DÜZEY	KAPALI HAVUZ
Derse cep telefonu getirmemeniz rica olunur. Derse su, anahtar ve havlu dışında hiç bir malzeme getirmeyiniz. Derslere girmeden önce doktor kontrolünden geçiniz. Derslerimize zamanında gelmeye özen gösteriniz. Dersler ile ilgili eğitmenlerimizin açıklamalarını dikkatle dinleyiniz. Ekipman sayısının sınırlı olduğu derslerde 15dk önceden yerinizi ayırmanız tavsiye edilir.
[*] Programda yer alan derslere öngörülen katılım uzun süre gerçekleşmediği taktirde, Coliseum önceden haber vermeksizin ilgili dersi programdan kaldırma hakkına sahiptir.