|
|
|
 |
|
| Grup Dersleri |
|
Coliseum'un aerobik ve zen stüdyolarında verilen, dünyada trend olan birçok farklı ders sayesinde, zihninizi ve vücudunuzu dinlendirin, motivasyonu ve konsantrasyonu yeniden keşfedin.
Bedeninizi ve ruhunuzu günlük hayatın stresinden koruyun. Her tempoya uygun ders seçenekleriyle kendinizi yenileyin.
|
|
|
|
|
• Aerobik Stüdyoları
• Zen Stüdyosu
• Eğlence ve ritim arayanlara özel koreografili dersler
• Yüksek kalori harcatan dersler
• Her seviye için yoga dersleri
• Uzak Doğu kökenli dövüş sanatları
• Çocuklara özel dersler
• Hamilelere özel egzersizler
• Spining Stüdyosu
• Problemli bölgelere yönelik dersler
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| KIŞ DÖNEMİ YOGA DERS PROGRAMI |
| GÜN |
SAAT |
DERS |
SALON |
| PAZARTESİ |
11:00-11:45 |
Yoga |
Yoga |
| 12.00-12.45 |
Yoga |
Yoga |
| 18:30-19:15 |
Body Balance |
Yoga |
| 19:20-20:05 |
Yoga |
Yoga |
| 20:15-21:00 |
Yoga |
Yoga |
| SALI |
19:20-20:05 |
Pre Pilates |
Yoga |
| ÇARŞAMBA |
11:00-11:45 |
Yoga |
Yoga |
| 12.00-12.45 |
Yoga |
Yoga |
| 19:20-20:05 |
Yoga |
Yoga |
| 20:15-21:00 |
Yoga |
Yoga |
| PERŞEMBE |
18:30-19:15 |
Body Balance |
Yoga |
| 19:20-20:05 |
Pre Pilates |
Yoga |
| 20:10-20:55 |
Kangoo Jumps |
Yoga |
| CUMA |
11:00-11:45 |
Yin Yoga |
Yoga |
| 19:15-20:00 |
Yin Yoga |
Yoga |
| 20:15-21:00 |
Yin Yoga |
Yoga |
| PAZAR |
11:30-12:30 |
Yin Yoga |
Yoga |
|
- Ders esnasında cep telefonunuzu kapatınız; derslere su, anahtar ve havlu dışında malzeme getirmeyiniz ve zamanında geliniz.
- Derslere katılmaya başlamadan önce doktor kontrolünden geçiniz, derslerle ilgili eğitmenlerin açıklamalarını dikkatle dinleyiniz.
- Ekipman sayısının sınırlı olduğu derslerde 15 dk önceden derse gelmeniz tavsiye edilir. Ders katılımcıları, kendileri dışında başka katılımcılar için yer ayıramazlar.
- Coliseum önceden haber vermeksizin ilgili dersi programdan kaldırma hakkına sahiptir.
|
|
| KIŞ DÖNEMİ KAPALI HAVUZ DERS PROGRAMI |
| GÜN |
SAAT |
DERS |
SALON |
| PAZARTESİ |
13:00-13:45 |
Aquadynamic |
Kapalı Havuz |
| SALI |
19:15-20:00 |
Aquadynamic |
Kapalı Havuz |
| ÇARŞAMBA |
13:00-13:45 |
Aquadynamic |
Kapalı Havuz |
| CUMA |
13:00-13:45 |
Aquadynamic |
Kapalı Havuz |
| CUMARTESİ |
14:00-14:45 |
Aquadynamic |
Kapalı Havuz |
| PAZAR |
14:00-14:45 |
Aquadynamic |
Kapalı Havuz |
|
- Ders esnasında cep telefonunuzu kapatınız; derslere su, anahtar ve havlu dışında malzeme getirmeyiniz ve zamanında geliniz.
- Derslere katılmaya başlamadan önce doktor kontrolünden geçiniz, derslerle ilgili eğitmenlerin açıklamalarını dikkatle dinleyiniz.
- Ekipman sayısının sınırlı olduğu derslerde 15 dk önceden derse gelmeniz tavsiye edilir. Ders katılımcıları, kendileri dışında başka katılımcılar için yer ayıramazlar.
- Coliseum önceden haber vermeksizin ilgili dersi programdan kaldırma hakkına sahiptir.
|
|
| KIŞ DÖNEMİ CYCLING DERS PROGRAMI |
| GÜN |
SAAT |
DERS |
SALON |
| PAZARTESİ |
10:00-10:45 |
Housewife Cycling |
Cycling Studio |
| 19:00-19:45 |
RPM |
Cycling Studio |
| 19:00-19:45 |
Magic Cycling |
Fitness 1 |
| 20:00-20:45 |
Free Style |
Cycling Studio |
| SALI |
12:00-12:45 |
Free Style |
Cycling Studio |
| 19:00-19:45 |
RPM |
Cycling Studio |
| 20:00-20:45 |
RPM |
Cycling Studio |
| ÇARŞAMBA |
10:00-10:45 |
Housewife Cycling |
Cycling Studio |
| 19:00-19:45 |
RPM |
Cycling Studio |
| 19:00-19:45 |
Magic Cycling |
Cycling Studio |
| 20:00-20:45 |
Free Style |
Cycling Studio |
| PERŞEMBE |
12:00-12:45 |
Free Style |
Cycling Studio |
| 19:00-19:45 |
RPM |
Cycling Studio |
| 20:00-20:45 |
RPM |
Cycling Studio |
| CUMA |
10:00-10:45 |
Housewife Cycling |
Cycling Studio |
| 19:30-20:15 |
RPM |
Cycling Studio |
| CUMARTESİ |
10:00-12:00 |
Outdoor Cycling |
Cycling Studio |
| 13:00-13:45 |
RPM |
Cycling Studio |
| PAZAR |
10:00-12:00 |
Outdoor Cycling |
Cycling Studio |
| 13:00-13:45 |
Free Style |
Cycling Studio |
|
- Ders esnasında cep telefonunuzu kapatınız; derslere su, anahtar ve havlu dışında malzeme getirmeyiniz ve zamanında geliniz.
- Derslere katılmaya başlamadan önce doktor kontrolünden geçiniz, derslerle ilgili eğitmenlerin açıklamalarını dikkatle dinleyiniz.
- Ekipman sayısının sınırlı olduğu derslerde 15 dk önceden derse gelmeniz tavsiye edilir. Ders katılımcıları, kendileri dışında başka katılımcılar için yer ayıramazlar.
- Coliseum önceden haber vermeksizin ilgili dersi programdan kaldırma hakkına sahiptir.
|
|
|