Page 34 - COLISEUM SPORTS & LIFE SAYI 1
P. 34
söyleşi
34
yogA: bedeni, Aklı ve ruhu
birleŞtiren bir Aktivitedir!
yoga, hem zihinsel hem de fiziksel bir
zIhINSEL
yolculuktur. Zihinsel olan kısmı sağlık ka-
zandırıyor. Düşüncelerinin kaynağına gidip
zihnin ile daha sağlıklı bir ilişki kuruyorsun.
meditasyonda bu noktada destekleyici bir
uygulamadır. Hayatında olanları daha net
görmeye ve kabul edip rahatlamaya baş-
lıyorsun. Olaylara daha geniş bir çerçeve-
den bakmak, zorlukları karşısında insana
çok büyük kolaylık sağlıyor.
yogA yApArken özgür
olduğumu hiSSediyorum!
yoga; fiziksel olarak kasları güçlendirir. es-
nek bir vücut yapısına sahip olmanıza yardım-
cı olur. yoga yapmadığım zamanlarda bede-
nimde ağrılar başlar. enerjimde bir düşüklük
meydana gelir. egzersiz moduna geçtiğimde
ise daha zinde, enerjik, mutlu ve huzurlu bir
mantaliteye geçmiş oluyorum. yaşam şeklim
değişiyor. Kısacası, yoga yaparken bedenim
esnedikçe özgürleştiğimi hissediyorum ve
bu da aynı zamanda hayatıma yansıyor.
Mart / Nisan / Mayıs 2023
